جراحی تامی تاک

جراحی شکم یا همان ابدومینوپلاستی یک عمل جراحی است که با از بین بردن پوست و چربی اضافی و سفت شدن عضلات شکم ، باعث بهبود خطوط شکم می شود. رویکردهای زیادی در مورد جراحی شکم وجود دارد.

• یک روش برای همه مناسب نیست. اما در یک روش سنتی (یا کامل)، جراح معمولا پوست اضافی را از بالا و پایین ناف برداشته و سپس پوست و ماهیچه های باقی مانده را محکم می کشد و باعث می شود شکم صاف شود و با ایجاد یک سوراخ موقعیت جدیدی برای ناف بوجود می آورد.
• سیاری از افراد به لیپوساکشن کمر و پهلوها احتیاج دارند. اگرچه، اختلاف نظر وجود دارد که اینکار باید چه موقع، قبل، حین یا بعد از جراحی شکم باشد.
• تامی تاک در بین خانم ها بسیار محبوب است، به ویژه آن هایی که کاهش وزن چشمگیری داشته اند و بچه دار شده اند و به ترمیم دیاستاز راست نیاز دارند.
• حتی اگر به دنبال تغییر در فرم سینه هستید، جراح می تواند در حالی که در آن موقعیت هستید، باعث حجم دهی یا لیفت سینه شود.
• برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....

درمان گرگرفتگی یائسگی

محققان دریافتند که زنان دارای گرگرفتگی، ترموستات حساس تری در مغز خود دارند، بنابراین تنها در محدوده کمی از درجه حرارت راحت هستند.

خنک ماندن و کاهش استرس نکات اصلی جهت تغییر شیوه زندگی برای درمان گرگرفتگی است. برخی از خانم ها می توانند با این گزینه ها تسکین پیدا کنند:

از اتاق های گرم، نوشیدنی های گرم، غذاهای گرم، الکل، کافئین، استرس بیش از حد و استعمال سیگار خودداری کنید.
لباس های چند لایه که از پارچه های سبک تهیه شده بپوشید و هنگام گرم شدن یک یا دو لایه آن را جدا کنید و هنگام سرما مجددا آن ها را بپوشید.
محصولات خنک کننده از جمله اسپری ها، ژل ها و پد خنک کننده بالش چیلو نیز ممکن است مفید باشند.
برای کاهش استرس و ترویج خواب آرام تر، مرتبا ورزش کنید، اما خیلی نزدیک به زمان خواب نباشد. مدیتیشن، یوگا، چیگونگ، تای چی، بیوفیدبک، طب سوزنی یا ماساژ نیز باعث کاهش استرس خواهند شد.
زمانی که گرگرفتگی شروع می ‌شود، تنفس را امتحان کنید – آهسته، عمیق، تنفس شکمی، از طریق بینی و از طریق دهان. فقط ۵ تا ۷ بار در دقیقه تنفس کنید، خیلی آهسته‌تر از حد معمول.
استراتژی های مختلفی را امتحان کنید تا هنگام خواب خونسرد باشید. لباس شبانه سبک و قابل تنفس بپوشید. از روتختی های لایه ای استفاده کنید که به راحتی در طول شب قابل تعویض باشند.
با پنکه کنار تخت خنک شوید. یک بسته سرد یا کیسه ماسه منجمد را زیر بالش نگه دارید و بالش را مدام بچرخانید تا سرتان همیشه روی یک سطح خنک استراحت کند.
اگر شب بیدار می شوید، آب خنک بخورید و تکنیک های مختلفی را برای خواب مجدد امتحان کنید، مانند مدیتیشن، تنفس آهسته، بیرون آمدن از رختخواب و کتاب خواندن تا زمانی که خوابتان بگیرد.
زنانی که اضافه وزن دارند، گرگرفتگی بیش تری دارند، بنابراین وزنتان را کنترل کرده و مرتبا ورزش کنید تا گرگرفتگی های آزار دهنده کاهش یابد و سلامت کلی شما بهبود یابد.
محققان دریافتند که زنان دارای گرگرفتگی، ترموستات حساس تری در مغز خود دارند، بنابراین تنها در محدوده کمی از درجه حرارت راحت هستند.خنک ماندن و کاهش استرس نکات اصلی جهت تغییر شیوه زندگی برای درمان گرگرفتگی است. برخی از خانم ها می توانند با این گزینه ها تسکین پیدا کنند:از اتاق های گرم، نوشیدنی های گرم، غذاهای گرم، الکل، کافئین، استرس بیش از حد و استعمال سیگار خودداری کنید.لباس های چند لایه که از پارچه های سبک تهیه شده بپوشید و هنگام گرم شدن یک یا دو لایه آن را جدا کنید و هنگام سرما مجددا آن ها را بپوشید.محصولات خنک کننده از جمله اسپری ها، ژل ها و پد خنک کننده بالش چیلو نیز ممکن است مفید باشند.برای کاهش استرس و ترویج خواب آرام تر، مرتبا ورزش کنید، اما خیلی نزدیک به زمان خواب نباشد. مدیتیشن، یوگا، چیگونگ، تای چی، بیوفیدبک، طب سوزنی یا ماساژ نیز باعث کاهش استرس خواهند شد.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....

رژیم غذایی گاستریت

گاستریت و زخم این روزها بیماری های شایعی هستند که می توانند باعث تحریک سلامتی و حالت روتین روزانه شوند. چنین شرایطی می تواند حاد و یا مزمن باشد و از التهاب غشا معده ناشی می ‌شود که در آن پوشش معده به دلایل مختلف از بین می ‌رود.

 

با وجود ضعف معده، بیماران مبتلا به گاستریت باید بدانند که با وجود این بیماری چه باید بخورند. آن ها باید به طور جدی رژیم های مربوط به گاستریت را رعایت کنند تا بتوانند بهبود یابند.

 

دو علت عمده گاستریت عبارتند از:

 

باکتری به نام (Helicobacter pylori) یا (H. pylori) که باعث عدم تعادل عمده در سطح اسیدی فلور معده و روده می شود. (راجب این باکتری به طور کامل در اینجا توضیح داده ایم)

مصرف برخی داروهای غیر استروئیدی و ضد التهابی مانند آسپرین.

بنابراین اگر در حال حاضر به گاستریت یا سایر بیماری های مرتبط با التهاب معده مبتلا شده اید، توجه داشته باشید که چه غذاهایی را باید بخورید و از چه چیزهایی باید اجتناب کنید.

گاستریت و زخم این روزها بیماری های شایعی هستند که می توانند باعث تحریک سلامتی و حالت روتین روزانه شوند. چنین شرایطی می تواند حاد و یا مزمن باشد و از التهاب غشا معده ناشی می ‌شود که در آن پوشش معده به دلایل مختلف از بین می ‌رود. 

با وجود ضعف معده، بیماران مبتلا به گاستریت باید بدانند که با وجود این بیماری چه باید بخورند. آن ها باید به طور جدی رژیم های مربوط به گاستریت را رعایت کنند تا بتوانند بهبود یابند.

دو علت عمده گاستریت عبارتند از:

• باکتری به نام (Helicobacter pylori) یا (H. pylori) که باعث عدم تعادل عمده در سطح اسیدی فلور معده و روده می شود. 

بنابراین اگر در حال حاضر به گاستریت یا سایر بیماری های مرتبط با التهاب معده مبتلا شده اید، توجه داشته باشید که چه غذاهایی را باید بخورید و از چه چیزهایی باید اجتناب کنید.گاستریت و زخم این روزها بیماری های شایعی هستند که می توانند باعث تحریک سلامتی و حالت روتین روزانه شوند. چنین شرایطی می تواند حاد و یا مزمن باشد و از التهاب غشا معده ناشی می ‌شود که در آن پوشش معده به دلایل مختلف از بین می ‌رود.

 

با وجود ضعف معده، بیماران مبتلا به گاستریت باید بدانند که با وجود این بیماری چه باید بخورند. آن ها باید به طور جدی رژیم های مربوط به گاستریت را رعایت کنند تا بتوانند بهبود یابند.

 

دو علت عمده گاستریت عبارتند از:

 

باکتری به نام (Helicobacter pylori) یا (H. pylori) که باعث عدم تعادل عمده در سطح اسیدی فلور معده و روده می شود. (راجب این باکتری به طور کامل در اینجا توضیح داده ایم)

مصرف برخی داروهای غیر استروئیدی و ضد التهابی مانند آسپرین.

بنابراین اگر در حال حاضر به گاستریت یا سایر بیماری های مرتبط با التهاب معده مبتلا شده اید، توجه داشته باشید که چه غذاهایی را باید بخورید و از چه چیزهایی باید اجتناب کنید.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....

درد قفسه سینه

• سابقه و معاینه جسمی برای ارزیابی احتمال علل مختلف درد قفسه سینه و تعیین نیاز به آزمایش های بعدی از اهمیت اساسی برخوردار است.
• ویژگی یا کیفیت درد مهم است. درد قفسه سینه ممکن است تنها یک ناراحتی مبهم باشد، یا ممکن است حاد، شکافنده، شدید یا همراه احساس فشار، پر بودن یا تنگی در قفسه سینه باشد.
• مکان یابی درد ممکن است به تعیین منشا آن کمک کند. درد ناشی از بیماری عروق کرونر ممکن است به گردن، فک و بازوها نیز سرایت کند.
• درد پلورتیک معمولا با تنفس بدتر می شود. چنین دردی با چندین بیماری قلب و ریه ها همراه است.
• دانستن شروع درد مفید است. شروع ناگهانی ممکن است پنوموتوراکس و دیسکسیون آئورت را نشان دهد. درد قفسه سینه که فقط چند ثانیه طول می کشد یا دردی که در طی هفته ها تا ماه ها پایدار باشد، ناشی از بیماری عروق کرونر نیست.
• اگر درد تحریک شود و چگونگی برانگیخته شدن آن، از اهمیت برخوردار است. درد قفسه سینه که بر اثر تحریک برانگیخته می شود، نوعی آنژین صدری است.
• منشا درد ناشی از بلع به مری مرتبط می شود. درد قفسه سینه همراه با موقعیت بدن یا حرکات خاص احتمالا منشا اسکلتی عضلانی دارد و درد موضعی مرتبط با لمس و دست زدن (فشار بر روی یک نقطه) است.
• برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید...

انواع سکته مغزی

سکته ی ایسکمی یا انسدادی. سکته مغزی ایسکمیک شایعترین نوع سکته است که حدود 87? از کل موارد را تشکیل می دهد. سکته ایسکمی زمانی ایجاد می شود که یک لخته خون یا توده ای باعث انسداد رگ ها و عروق مغزی شود. لخته خون اغلب با آترواسکلروزیس مرتبط است. که در نتیجه ی تجمع چربی در سطح داخلی رگ ها ایجاد می شود.

سکته هموراژیک (خونریزی). این نوع سکته مغزی ، زمانی اتفاق می افتد که عروق خونی مغز پاره شده و خون به سلول های اطراف می ریزد. این شرایط می تواند ناشی از آنوریسم یا ناهنجاری شریانی باشد. آنوریسم وقتی اتفاق می افتد که دیواره شریان ضعیف شود و بطور غیر طبیعی گسترش یابد ، این امر باعث انسداد می شود ، در حالی که ناهنجاری شریانی یک درهم آمیختگی غیرطبیعی عروق خونی است که شریان ها و رگ ها را به هم وصل می کند و این باعث اختلال در جریان طبیعی خون و گردش اکسیژن می شود. شایع ترین مقصر سکته مغزی هموراژیک فشار خون بالا و کنترل نشده است.

سکته مغزی گذرا یا حمله ی ایسکمیک موقت (TIA). گاهی اوقات “سکته خفیف” خوانده می شود ، و این ناشی از لخته شدن موقتی خون است. این سکته مغزی می تواند به عنوان یک علامت هشدار دهنده برای سکته های جدی در آینده باشد.

فردی که دچار سکته مغزی خفیف شده است ، فقط می تواند ضعف موقت در بازو یا پا را تجربه کند ، در حالی که در موارد شدید میتوانند به طور دائم در یک طرف بدن فلج شوند. بیش از 66? بازماندگان سکته مغزی به نوعی ناتوانی مبتلا میشوند ، اگرچه برخی از افراد می توانند به طور کامل بهبود یابند.

 

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید...

روغن رز هیپ

1-رزهیپ علائم پیری را کاهش می دهد

بسیاری از محصولات زیبایی ادعا می کنند علائم پیری را کاهش می دهند ، اما همه ی ما میدانیم که این محصولات حاوی مواد شیمیایی هستند که برخی از آنها اثرات سوء بر سلامتی فرد دارند.

 

از طرف دیگر روغن گل سرخ کاملاً طبیعی است و در بسیاری از موارد ، می توانید نسخه های ارگانیک محصول را خریداری کنید. این تضمین می کند که شما (و پوست تان) میتوانید از مزایای بیشمار این روغن بهره مند شوید و علایم پیری پوست را از بین ببرید.

 

روغن گل سرخ حاوی یک فرم طبیعی ویتامین A است که گفته می شود باعث کاهش عمق چین و چروک ها ، محو شدن خطوط ریز و لکه های کم رنگ می شود.

 

2- پوست را روشن می کند

اگر پوست شما کمی خسته و بی حال به نظر می رسد ، زمان خوبی است که این روغن شگفت انگیز را امتحان کنید. پس از یک مدت استفاده از روغن رزهیپ، خواهید دید که خواص موجود در روغن باعث سفت شدن منافذ و روشن تر شدن پوست می شود.

 

این روغن به طور طبیعی حاوی ویتامین C است که به بازسازی سلول نیز کمک می کند و باعث تقویت درخشندگی کلی پوست می شود. متخصصان مراقبت از پوست توصیه می کنند که روغن را در شب بعد از تمیز کردن وشستن پوست ، استفاده کنید.

 

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید...

علت خودزنی در کودکان

بسیار پیش می آید که کودکان در سنین پایین واکنش ها و رفتارهای متفاوت و غیر قابل پیش بینی از خود بروز می دهند. حتی یک سری رفتارهای کودک تا سنین مدرسه بروز پیدا نمی کند و این حالت به ویژه در بچه هایی که مهد کودک نرفته اند یا دوره پیش دبستانی را نگذرانده اند، بیشتر مشاهده می شود. دکتر هولاکویی در cd تربیت کودک گفته اند که والدین نباید در این موارد اصلا عکس العملی نشان دهند و باید طوری رفتار کنند که انگار نمی بینند چون این رفتار بچه مثل قانون عمل و عکس العمل می باشد و اگر عکس العملی نباشه عمل هم تکرار نمیشود. نظر دکتر مجد هم مخصوصاً در مورد بچه هایی که سرشونو به دیوار میزنن و لج میکنن همین است.

 شاید بتوان گفت کودکانی که خودزنی می کنند باهوش هستند و متوجه شده اند که در مقابل خود زنی و جیغ و داد می توانند به خواسته خود دست پیدا کنند. بهتر است برای اینکه کودکتان این رفتار را ترک کند شیوه برخوردتان را تغییر بدهید. فرزندتان نیز بسیار سریع درخواهد یافت که روشش دیگر تاثیر گذار نیست و تغییر روش می دهد و قطعاً شما با پاسخ دادن به تغییراتش رفتار درست را در او شکل می دهید. یعنی زمانی به او توجه کنید که رفتار قابل قبولی دارد تا آن رفتار، تقویت و تکرار شود. والدین حتما باید به این گونه از کودکان محبت عاطفی جسمی مانند بغل کردن و بوسیدن نمایند چرا که این راهی برای نشان دادن ارزشمند بودن بدن برای کودک است.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....

تاثیر استرس بر شیر مادر

 برای آشنایی بیشتر با عملکرد استرس برشیر مادر و سلامت نوزاد باید بدانید که! عصبانیت و استرس باعث می‌شود، به میزان کافی غذا نخورید و آب ننوشید و این دلیل محکمی است برای کاهش تولید شیر مادر. خشم و استرس در دوره شیردهی، بر میزان شیر و ترکیبات آن، اثر می‌گذارد. هنگامی که دچار خشم و استرس می‌شوید، در بدن هورمون‌های کورتیزول، آدرنالین و نورفین‌فرین ترشح می‌شود. این هورمون‌ها توانایی شما در مواجه با استرس را افزایش می‌دهند، اما در بلند مدت، آثار منفی بر جسم و روان شما می‌گذارند. هم چنین، هنگامی که در شرایط پر استرس هستید، فرصت کافی برای شیردهی منظم به نوازد را ندارید. در نتیجه میزان شیر تولیدی کاهش می‌یابد. بیماری مادر و مصرف دارو نیز در مادران ایجاد تنش و استرس کرده و از میزان شیر آن‌ها می‌کاهد. هورمون کورتیزول که در شرایط پر تنش در بدن آزاد می‌شود، قادر است بر روی ترکیبات شیر اثر گذاشته و آن را تغییر دهد.

طبق تحقیقات صورت گرفته در این زمینه کورتیزول در بدن نوزادان تغذیه شده با شیر مادر، ۴۰ درصد بیشتر از نوزادانی است که با شیرخشک تغذیه می‌شوند. محققان، منشأ این هورمون در نوزادان را شیر مادر می‌دانند و به آن “کورتیزول دست دوم” می‌گویند. هورمون کورتیزول از طریق شیر وارد دستگاه گوارش نوزاد شده و از آنجا توسط نوروترنزمیترها، به مغز پیام می‌فرستد که محل کنترل احساسات را تحت تاثیر قرار دهد. تاثیر بلند مدت کورتیزول دست دوم در نوزادان شیرخوار، هنوز مشخص نیست. یک تحقیق در دانشگاه آریزونا، نشان داده است، نوزادانی که سطح کورتزول بالایی دارند، در شرایط ناآشنا به سرعت برانگیخته شده و گریه می‌کنند.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....

اضطراب های خفیف و شدید در کودکان

 ۱- اضطراب فراگیر و منتشر شده: کودکی که این نوع اضطراب را دارد، دائم نگران است و هنگامی که با چالش مواجه می شوند انتظار عواقب منفی تری برای خودشان دارند، مثلا با دیدن مرگ یکی از اقوام مدام نگران است که والدینش هم بمیرند.

۲- اختلال هراس خاص: یکی دیگر از انواع اختلال است که باعث می شود کودک از مواجهه با موقعیت یا شی ترسناک اجتناب کند. اختلال هراس اجتماعی در دوران کودکی و اوایل دوران جوانی زیاد دیده می شود. در این اختلال کودک از صحبت در جمع اجتناب می کند، لزرش صدا دارد و از محیط های اجتماعی دوری می کند.

۳- اختلال وسواس فکری و عملی: افکار ، یا تصوراتی که دائم و عود کننده در ذهن کودک ایجاد می شود و رنج و عذاب شدیدی را برای او ایجاد می کند . این افکار و تصورات لزوما به دلیل مشکلات واقعی کودک نیستند و گاهی از زندگی شخصی او فاصله دارند . کودک سعی می کند این افکار را یا سرکوب کند و یا با انجام دادن یک عمل تکراری خنثی کند . مثلا همیشه فکر می کند دست هایش کثیف شده و روزی بیست بار دست هایش را میشوید .

۴- اختلال استرس پس از سانحه: کودکی که یک رویداد آسیب زا و تهدید کننده را تجربه کرده است مانند بودن در تصادف، قرار گرفتن در موقعیت زلزله و بلایای طبیعی، سوء استفاده های جنسی، دزدیده شدن، گم شدن، حال کودک بعد از آن اتفاق واکنش های ترس و درماندگی و حملات وحشت زدگی را تجربه می کند. هر چیزی که کودک را به یاد آن سانحه می اندازد موجب ایجاد ترس و وحشت در او می شود.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....

فیبروز ریوی چیست؟

وقتی ریه ها به دلیل استنشاق سموم ، شرایط التهاب مزمن یا دلایل ناشناخته دیگر به مرور زمان آسیب ببینند ، می توانند موجب زخم شوند. این زخم سفت تر از بافت معمولی ریه است. هنگامی که این زخم در ریه ها اتفاق می افتد ، منجر به فیبروز ریوی می شود ، وضعیتی که باعث مشکل در تنفس و سایر مشکلات ریه می شود. گزینه های درمانی متفاوت هستند ، اما اکثر آنها روی دریافت اکسیژن کافی و تسکین علائمی مانند سرفه و تنگی نفس تمرکز دارند.

فیبروز ریوی به خودی خود نوعی بیماری بینابینی ریه است ، اصطلاحی که به کلیه بیماریهای ریه که شامل زخم یا التهاب است اشاره دارد. پزشکان غالباً فیبروز ریوی را بر اساس علل ایجاد آن به انواع مختلفی تقسیم می کنند. این علل می تواند از عوامل محیطی تا شرایط خود ایمنی متغیر باشد ، یا به هیچ عنوان علت مشخصی نداشته باشند. برخی از دلایل اصلی این بیماری عبارتند از:

فیبروز ریوی ایدیوپاتیک: در صورت مشخص نبودن علت فیبروز ریوی ، ایدیوپاتیک محسوب می شود.

فیبروز ریوی خودایمنی: این نوع فیبروز ریوی در اثر حمله سیستم ایمنی بدن به بافت سالم ایجاد می شود. این بیماری می تواند همراه با بیماری خود ایمنی دیگری مانند سندرم شوگرن ، اسکلرودرما یا آرتریت روماتوئید ایجاد شود.

فیبروز ریوی ناشی از پرتودرمانی: دریافت روش های پرتودرمانی در ناحیه قفسه سینه می تواند به ریه ها آسیب برساند و باعث ایجاد فیبروز ریوی شود.

فیبروز ریوی ناشی از دارو: برخی داروهای خاص از جمله شیمی درمانی می توانند منجر به ایجاد فیبروز ریوی شوند.

فیبروز ریوی شغلی: که به آن پنوموکونیوز نیز گفته می شود ، این نوع فیبروز ریوی در اثر قرار گرفتن در معرض موادی که می توانند به ریه ها آسیب برسانند ایجاد می شود از جمله ی این مواد آزبست یا زغال سنگ است.

فیبروز ریوی محیطی: به این فیبروز ، پنومونیت فوق حساسیت نیز گفته می شود. فیبروز ریوی محیطی در اثر قرار گرفتن در معرض محرک هایی مانند شوره سر حیوان خانگی و کپک ایجاد می شود.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید.....